Page 10 - Ziarul_Hunedoreanului_2010_287

Ziarul 1HUNED0REANULUI Utile Divertisment

Joi, 26 august 2010

Pagină realizată de Luana GIUHAT
Reporterul de serviciu
J Ti-ai stricat maşina în gropile judeţului, ai probleme cu pensia, eşti nemulţumit de aleşii locali? poate fi apelat la 0354-402.402
Ziarul H U N E D O R E A N U L U I e aproape de tine. Orice întrebare îşi poate găsi răspunsul,
orice problemă poate fi transmisă de reporterii “ziarului pe care îl ştii” autorităţilor. n u m ă ru l de te le fo n :

O ALIMENTAŢIE SANATOASA
9 Rubrica Cititorului
Fructele şi legumele în meniul zilnic
Reparaţii şi revizii

Oana Olaru alternativă pentru prânz ar fi să
• • • mâncaţi o supă de legume, apoi la reţeaua electrică
entru că o alimentaţie un fruct, în loc de felul doi.
sănătoasă presupune Dacă aveţi pauză de prânz şi A sunat la redacţie Andrei buţie Banat: "In această per
consumul cât mai mul - luaţi masa în oraş, obişnuiţi-vă Popa, din localitatea Păuliş: "în oadă în zona Păuliş se efectuez
P tor fructe şi legume, să renunţaţi la hamburger sau fiecare zi, de dimineaţa, de la ora revizii şi reparaţii foarte cort
este recomandabil ca acestea shaorma şi să comandaţi, în 8 şi până seara, la ora 19, se plexe ale reţelei electice. Sistare
să fie cuprinse în dieta zilnică. schimb, un preparat pe bază de sisteză curentul electric. Ex­ curentului se face pe o perioad
lată câteva indicaţii şi su­ legume. Pentru restul zilei, plicaţia pe care am primit-o de la lungă de timp, deoarece s
gestii în legătură cu felul în care puteţi alege gustări sănătoase şi dispecerat este că se execuă[ lucrează cu utilaje grele, maşir
puteţi integra în mod fericit nutritive, sub formă de fructe lucrări. Or fi lucrări, dar pe căl­ mari şi foarte mult persona
fructele şi legumele în alimen­ confiate. durile astea, fără curent, ni se Acum, cât este vremea buţ^
taţie, fără a vă plictisi de ele şi strică alimentele în frigider. Ce încercăm să efectuăm toat
fără a repeta prea des com­ Cina fel de lucrări se execută încât să reparaţiile şi reviziile necesar
binaţiile. Este foarte uşor să integraţi dureze atâtea zile?”. pentru buna funcţionare
legumele în meniul dumnea­ Răspunde Bogdan Micu, pur­ reţelei pe timpul anotimpuli
Micul dejun care mănâncă dimineaţa ce­ care aveţi nevoie dimineaţa. Pe voastră pentru cină. Puteţi pre­ tător de cuvânt al Enel Distri­ rece”.
în general, oamenii au ten­ reale, îmbunătăţiţi-le gustul de altă parte, cerealele cu za­ para o salată de legume pe care
dinţa să mănânce ceva în grabă adăugând în castronel fructe de hăr, gogoşile şi alte gustări dulci să o serviţi la cină, în loc de pâi - Atenţie, se sistează!
înainte de a pleca la serviciu pădure sau felii de mere. Dacă vă vor provoca o stare de mo- ne. Altă idee ar fi să adăugaţi
sau, şi mai grav, mulţi sar peste mâncaţi ouă la micul dejun, leşeală şi o poftă de dulciuri de felii de roşii şi castraveţi împre­ APA RECE va fi întreruptă în între orele 9 şi 13 pe str.Arenei
micul dejun, motiv pentru care indiferent de felul în care sunt nedescris. ună cu pâinea, punând oţet, ulei data în DEVA, între orele 9 şi 13, bl.Bl, B2, B3, Batiz bl. C5, C6, F2,
aceştia simt o mai mare nevoie preparate, combinaţi-le cu felii şi condimente pentru un plus pe str. Eminescu, Baritiu, P-ta Intrarea Lanului bl. E, C2, C3, C
de a consuma ceva dulce în de portocale sau alte fructe - Prânz de savoare. Când gătiţi carne Victoriei, L.BIaga; HUNEDOARA, C7, C8.
timpul zilei. Pentru a rezolva veţi vedea că au un gust sen­ Preparaţi de seara o salată sau peşte, schimbaţi garnitura
problema, măcar parţial, încer­ zaţional. Dacă totuşi sunteţi în de legume, pe care trebuie să o tradiţională: înlocuiţi tăiţeii sau
caţi să vă începeţi ziua cu un întârziere, luaţi un fruct şi mân- ţineţi la frigider, fără a adăuga orezul cu o salată de legume.
fruct. Dacă sunteţi băutor de caţi-1 în drum spre serviciu. şi dressingul. Luaţi salata cu Dacă totuşi decideţi să pregătiţi
cafea, puteţi mânca un măr sau Fructele sunt alimente exce­ dumneavoastră la serviciu. Pu­ orez, combinaţi-1 cu bucăţi de
o banană - acestea se potrivesc lente pentru micul dejun dato­ teţi pune orice fel de legume, de morcovi, ciuperci, ardei şi
foarte bine cu aroma de cafea. rită zahărului natural pe care îl la roşii, castraveţi şi ardei, şi pâ­ porumb - preparatul va căpăta BERBEC BALANŢA
Dacă vă număraţi printre cei conţin şi care vă dau energia de nă la ciuperci şi măsline. 0 un gust şi o aromă deosebite. 21 martie - 20 aprilie 23 septemb’rie - 22 octombrie
. Azi faci o plimbare în i Acasă te aşteaptă <
B C f | aer liber sau ieşi la iar- ^ j sumedenie ae proble
■fT Jl bă verde împreună cu me, care-ţi dau mai
Cotaţii vj Radar ■SBtescercul de prieteni. Te bătăi de cap. Eşti pi
punctul de a-ţi pierde răbdare^
bursiere i J P e n t r u u r g e n ţ e reîncarci cu energie şi simţi că sta­ însă luciditatea te salvează.
rea ta generală se îmbunătăţeşte.
Astăzi în judeţul Hunedoara, amplasarea apara­
25.08.2010 telor radar va fi următoarea: DN 76 Luncoiu de Jos Apel unic de urgentă......... ........................ 112 TAUR SCORPION
Apă caldă........................... . . . . 0254.217808 21 aprilie - 21 mai 23 octombrie - 21 noiembrie
B R D ... .. 11,600........ -0,85 - Brad; DN 74 Brad - Crişcior; DN 76 Brad - Baia de
TLV ... ..1 ,3 80 0 ........ -0,72 Criş; DN 76 Baia de Criş - Târnava de Criş; DN 7 Apă rece ........................... . . . . 0254.227087 Te gândeşti foarte se- Eşti obosit mai tari
Mintia - Veţel - Leşnic - Săcămaş; DN 7 Ilia - Gura- > rios la unele discuţii decât de obicei. A
EBS___... 119,90 . . . . . -1,72
sada - Burjuc - Zam; Deva, Calea Zarandului; Sân- Deranjamente Enel............. ............ 0254.929 - avute. Oricât întorci lucrat foarte mult pen
S N P ... .. 0 ,3 3 0 0 .... . . . . 0 tuhalm; DN 76 Şoimuş - Bejan; Băniţa. x lucrurile pe toate păr­ tru un proiect şi
E-On Gaz Relaţii Clienţi .. . . . 0801/000366 ţile, nu reuşeşti să vezi situaţia altfel făcut şi ore suplimentare, num.,
TGN .. .. 238,00 +0,25
decât prima oară. fii sigur că va fi impecabil.
O Pe ăsta îl ştiţi?
T E L ... .. 18,000........ -0,55 Informaţii C F R .................. . . . . 0254.212725
BIO ... .. 0,1800........ -0,55 GEMENI SĂGETĂTOR
22 mai - 21 iunie 22 noiembrie - 2ldecembrie
C O M I. .. 0,7550......... -3,82 0 blondă fuge din cinci în cinci minute până în IN STITU ŢII PUBLICE
DAFR.. .. 0,1260 . . . . . -1,56 holul blocului şi se uită în cutia poştală. 0 vecină 9 încerci să te odihneşti încerci prin diferite
curioasă o întreabă: Prefectură........................... . . . . 0254.211850 pentru câteva ore, ca tactici să câştigi în­
A Z O ... . 0,5000........ -0,99 să poţi face faţă că­ crederea unei persoa­
-Aşteptaţi vreo scrisoare importantă?
S I F l . . . .. 1,0400........ -2,80 La care blonda: OJPC.................................. . . . . 0254.214971 lătoriei care te aş­ ne de sex opus. Eşt
suficient de dibaci pentru a o de­
SI F2. . . .. 1,0300........ -0,96 -Ştiţi lucrez la computer şi pe ecran scrie Birou anticoruptie............. . . . . 0254.223700 teaptă. Dacă pleci la drum lung, nu termina să vadă situaţia într-c
uita să bei muie lichide şi nu-ţi
întruna: "Aveţi scrisori noi!"...
SIF3... .. 0,5300 . . . . . -1,85 suprasolicita corpul. Ai nevoie de lumină bună. Intuiţia te ajută să-
Consiliul Judeţean............. . . . . 0254. 211350
SI F4. . . ..0 ,6 1 0 0 ........ -2,40 linişte şi odihnă. descoperi punctele sensibile.
Doi poliţişti gonesc cu maşina. La un moment
SIF5 . . . .. 1,3200 . . . . . -1,49 dat ocolesc o groapă şi intră într-un pom. Ies Casa de Pensii.................... . . . . 0254.219094 RAC CAPRICORN
amândoi dintre fiarele contorsionate iar unul AJOFM.............................. ........0254.216151 22 iunie - 22 iulie 22 decembrie - 20 ianuarie
Calendar dintre ei: Casa de Sănătate................. . . . 0254.220350 Faci câteva modificări Participi la o reuniune
- Să ştii că noi doi merităm o primă! De când
religios sunt poliţist, niciodată nu am ajuns aşa de repede . în casă, cumperi mo­ i de familie, iar revţ~Y
la locul accidentului. Direcţia veterinară.............. ........ 0254.22114 bilă nouă, zugrăveşti. : rea unora dintre rOae
O R T O D O X Toată familia vine să te te bucură nespus de
sprijine. Cum toţi contribuie cu eşti vesel şi comunicativ, fac
Sf. Mc. Adrian şi Natalia, soţia sa;
câte ceva, entuziasmul tău este la glume şi atmosfera se animă în
Sf. Mc. Atic lasă la ma­ cote maxime. parte datorită ţie.
Din bucătărie rinat 30 de
GRECO CATOLIC minute. în - LEU VĂRSĂTOR
tre timp, se 23 iulie - 22 august 21 ianuarie -19 februarie
Sf. m. Adrian şi Natalia Vită cu sos de stridii curăţă ciu­
şi legume percile şi se \ Te ocupi toată ziua cu Familia îţi impune niş-
R O M A N O CATOLIC " explicarea sau prezen­ | te reguli pe care tu nu
taie felii, iar tarea unei situaţii sau eşti gata să le urmezi.
Sf. Cezar de Arles, ep. INGREDIENTE: mugurii de lucrări, de care bene­ Diplomaţia şi stăpâni­
400 g carne fragedă de vită, 125 g ciuperci, 100 porumb se ficiază o persoană apropiată. S-ar rea ae sine te ajută să treci cu bine
Curs valutar g muguri de porumb din conservă, 125 g mazăre dau în două. putea să trebuiască să explici lu­ încurajează în decizia ta.
un moment delicat. Un prieten te
congelată, 1 linguriţă de ghimbir tocat, 1 fir de
Ceapa verde
cruri tehnice.
Euro__________________4,2368 ceapă verde, 2 linguri vin de orez, 2 linguri se toacă în bucăţele de 2-3 cm. Se pune uleiul la
amidon, 2 linguri sos de stridii, 1 lingură sos de încins şi se adaugă carnea. Trebuie amestecat FECIOARĂ PEŞTI
D o la r________________ 3,3452
soia, 1 linguriţă zahăr maro, 1/4 linguriţă sare, 2-3 continuu până se schimbă la culoare. Se scoate 23 august - 22 septembrie
Gram a u r ___________ 132,9397 20 februarie - 20 martie
linguri ulei pentru prăjit din tigaie şi se păstrează la cald. Ceapa, ghimbirul
Francul e lve ţia n ________ 3,2511 Iţi calculezi cu grijă , Ai parte de o zi veselă
şi legumele se pun în grăsimea rămasă. în caz că timpul necesar pentru
Lira ste rlin ă ___________ 5,1546 M ) împreună cu prietenii.
MOD DE PREPARARE: nu este suficientă, se adaugă o lingură de ulei. Se terminarea unui pro­
100 Forinţi maghiari____ 1,4925 ■ / Pentru câteva ore
Se taie carnea de vită în fâşii lungi de 5 cm şi amestecă 3-5 minute. Se pune carnea în sosul de iect în familie. Te sfă- de griji şi te I-
100 Yeni japonezi______ 3,9552 late de 1 cm. Se pun într-un castron şi se amestecă stridii, se amestecă puţin şi se potriveşte de sare. tuieşti cu partenerul de viaţă, astfel de val. Dacă ai grii*
Leul Moldovenesc______ 0,2703 bine cu sosul de soia, vinul de orez şi zahărul. Se Se serveşte caldă, pe un pat de orez simplu. încât să luaţi o decizie împreună. odihneşti, totul er